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Wir möchten mit dem folgenden Beitrag das Krafttraining Personen näherbringen die noch keinen Kontakt dazu gehabt haben. Der Beitrag ist bewusst sehr einfach und allgemein gehalten.
Das Krafttraining lässt sich grob in folgende Bereiche unterscheiden in
- Krafttraining für Bodybuilder - z.b. der Beste aller Zeiten ARNOLD SCHWARZENEGGER
- Krafttraining für Kraftsportler - z.b. Gewichtheber, Powerlifter, Wrestler,..
- Krafttraining als Zusatztraining für Sportler aller Art - z.b. Boxer, Sprinter, Fußballer, Basketballer, Eishockeyspieler, …..
- Krafttraining für Fitnesssportler
Unsere Mitglieder sind
- Mitglieder die bis zu 4x in Woche Kraftübungen absolvieren
- Mitglieder die Kraftübungen und Ausdauerübungen kombinieren
- Mitglieder die für einen anderen Sport Kraft bzw. Kraftausdauer aufbauen
- Mitglieder die als Ausgleich zum Alltag und körperlichen Beschwerden trainieren kommen (z.B. Nackenschmerzen,....)
- Mitglieder die ihre Muskeln und Gelenke wieder in Schwung bringen wollen (Pensionisten, nach Operationen,..)